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甘南日报>> 2013年09月17日 >>03版:三版


敷热盐护颈椎



甘南日报新闻 时间: 2013年09月17日 来源: 甘南日报
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　　夏末秋初,天气炎热,是颈椎病的高发期,很多人出现了颈部僵硬、疼痛等不适。这是因为人们吹空调多,损伤了颈椎,长时间的低温刺激,加重了颈部肌肉痉挛,影响颈部血液循环,使颈椎负担更重。大家不妨采取敷热盐的方法,缓解症状。
　　具体做法是:取500克粗盐,在锅内炒热,装入宽约15厘米,长约20厘米的布袋里,将袋口反折后,用别针固定,热敷颈部10～20分钟后,再热敷背部10～20分钟,早晚各一次。注意,药用粗棉布做布袋,更耐热。盐刚出锅时,温度较高,可在盐袋下垫一块毛巾,再热敷,这样不仅散热均匀,而且保温时间长,有助于改善颈部血液循环,缓解肌肉疲劳,保护颈椎。
　　每天坚持3～5次,配合散步或慢跑等运动,坚持半个月,疼痛、手臂麻木、肌肉萎缩等症状会明显好转,轻者一个月便可治愈。
 
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