62岁的老王1年前查出患了高血压,吃了一年降压药,有所好转。可最近总觉得头晕、胸闷、气短,嫌麻烦,没去医院复查。结果一周前突然胸口痛,送医院检查是心绞痛发作。
心脑血管疾病是老年人的常见病。李小鹰建议,尤其是有高血压、冠心病史的老人,应做好二级预防,其中要注意两个原则:
其一是配合医生的治疗方案,坚持治疗、复查,在医生的建议下根据症状定期体检。一般来说,这类老人要经常监测血压,至少半年查一次心电图,有胸闷心悸、心前区不适等症状者最好1~2个月查一次。另外,最好每年做一次超声心动图；包括血糖、血脂、尿酸、肝肾功能在内的血生化检查也很有必要。由于心脑血管病患者需要长期服用他汀和阿司匹林,后者可能会诱发胃肠等不良反应,如果有胃痛等情况要反映给医生。需要提醒的是,不建议老人自行前往体检中心检查,而要遵医嘱。
其二是保持健康的生活方式:食疗、运动、心宽、戒烟、限酒。1.食疗就是低盐、少油、多蔬菜,碳水化合物不超过半斤,水果要根据有无糖尿病来选择。2.适度做能承受的有氧运动,如快步走、打乒乓球等。标准是运动后不觉得憋喘,心率不超过120次/分。最好不爬山、骑自行车或参加比赛。3.心宽,首先是家庭邻里关系要和谐,别凡事斤斤计较；其次要勇于学习新事物,多交友。4.戒烟,烟瘾大的人可以逐步戒烟,吸烟量逐渐地往下减。5.限酒,每天摄入酒精不超过20克。计算方法是:饮酒的毫升数乘以度数,再乘以0.8(酒精比重)。
|
