72岁的马老爷子对自己的身体状况很自信,常说自己“心宽体胖”,吃得好,想得开。可年初单位组织老干部体检,他的体检报告上写着“超重”、血脂异常,建议“饮食少油,多锻炼”。他很不理解,难道自己不健康?
研究表明,肥胖老人比正常体重者更易患高血压、糖尿病、高脂血症、脂肪肝等疾病。李小鹰说,胖人首先要算清楚体重指数(BMI),具体算法是体重/身高的平方。80岁以下的老人,BMI在18~24属于正常,80岁以上老人可放宽至18~25,25~28属于超重,超过28就是单纯性肥胖了。另外,男性腰围大于90厘米,女性大于85厘米,属于腹型肥胖。
李小鹰建议,超重或肥胖的老人要重点检查心脑血管系统。1.查血脂:肥胖是因体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而致。所以,肥胖的老人要注意查血脂,主要是胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇等。2.查血糖:肥胖已被公认为2型糖尿病发展过程中最重要的、可以改变的危险因素,胖人患2型糖尿病的危险是正常人的3倍。3.血压监测:肥胖是高血压的发病原因之一,高血压本身也可能导致很多并发症,监测血压可防控多种疾病。4.心电图:胖人心脏受累比率高于其他人,因此要定期查心电图,可以早期发现心脏异常。
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