专家介绍,大雪节气之后,地面泼水成冰,滑倒摔伤的概率也大大增加,大家出行时要尽量放慢骑车或步行速度。老年人在天晴无风时,应该走出家门多锻炼,增强自己的体质,不要“猫冬”不出门。天冷暖气热的情况下,人们容易上火,可多吃些富含维生素的食物,如:
胡萝卜、南瓜、鸡蛋、牛奶、豆制品等加以预防；还可多喝腊八粥和红枣粥可以去火；
大雪时节皮肤容易干燥,可以多吃大白菜,因为大白菜可以补充皮肤的水分,大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,有护肤养颜的效果。
大雪节气天气寒冷,人们容易受寒生病,还可以吃些大葱。大葱具有通阳、解毒的作用,不单单可以防治风寒感冒,而且对于恶寒发热、头痛鼻塞、阴寒腹痛等症状有食疗效果。
另外,冬季天寒地冻,足部非常容易受凉从而引发多种疾病,因此最好坚持每天晚上睡觉前能用热水泡一泡脚,还要及时添加衣服。因为大雪节气后天气一天比一天冷,我们要随着温度的降低而逐渐增加衣服,衣服要以保暖贴身为准,不要穿太多了一活动就出汗容易引起风寒。(王丽君)
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