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手机伤眼静悄悄



甘南日报新闻 时间: 2016年01月15日 来源: 甘南日报
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　　新近数据统计显示,目前国内微信用户数量已超6亿。从医学角度来看,长时间盯着手机屏幕看新闻、玩游戏等,眨眼减少,易引起干眼症；屏幕太亮,易致眼睛充血,瞳孔肌肉疲劳,且会大量消耗视网膜的视紫质,造成视力下降；假如夜间关灯后仍长时间玩手机,可致瞳孔长时间散大,影响眼内液体循环,诱发青光眼,甚至导致永久性失明。
　　预防眼病从少玩手机做起,如无特殊情况,中午或晚上关机睡眠。平时使用手机看新闻等,最好每30分钟休息5～10分钟,可站起来走动一下,或多看窗外绿树,把一直注意近距离的视线拉长拉远；还可多吃些含有[胡萝卜素的食品,如胡萝卜、木瓜、绿色蔬菜等；多喝水,常喝枸杞茶对护眼有帮助；平时增加有氧运动,如散步、打球、登山等。
 
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