新华社天津电 (记者 周润健) “微雨众卉新,一雷惊蛰始。”3月5日将迎来农历二十四节气中的“惊蛰”。专家表示,此时节,春光明媚,万象更新,春天的脚步又近了。
每年3月5日或6日,当太阳运行至黄经345度时为惊蛰,它的意思是天气回暖,渐有春雷,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。从“惊蛰”之日起,中国大部分地区进入春耕季节,农谚有“到了惊蛰节,锄头不停歇”“九尽杨花开,农活一起来”的说法。
“春雷响,万物长”,惊蛰时节正值“九九”艳阳天,气温回升,雨水增多。此时节,我国大部分地区平均气温回升到零摄氏度以上。
中央气象台3日发布的天气预报显示,未来三天,我国中部和东部地区的气温会明显回升。
春光明媚,气候回暖,这个时候,人们容易感到困倦、疲乏,无精打采、昏昏欲睡,民间称之为“春困”。
“春困”虽然不是病,但也会影响人们日常的学习和工作,易使人出现疲劳、瞌睡、工作效率下降等。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说,消除“春困”,除了保证充足的睡眠、作息规律、加强锻炼外,在饮食上宜多吃富含植物蛋白、维生素的清淡食物,还要补充一些绿色蔬菜,避免食用大油大腻食品,如肥猪肉、油炸食品等。
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