◎汤成春
老年人由于心血管系统逐渐老化,从平卧位、坐位突然转为直立位时容易出现供血不足。饭后突然起身就属于其中很危险的情况。
刚吃完饭,由于血液积于胃肠,循环血量降低,突然起身可致脑供血不足,轻则头晕目眩、眼前发黑,重则突然晕厥或诱发缺血性脑中风、心绞痛、心肌梗死、摔倒后骨折,甚至瘫痪。因此,建议有心脑血管疾病的老人饭后不要突然起身,最好静坐10分钟左右再缓缓起身。
当老人体位突然发生改变时,由于其血管张力差,迷走神经很弱,全身协调不好,而容易发生晕厥。这就是体位性低血压,它是老年人的常见病,也是老年人发生严重意外的重要原因。据统计,65岁以上老年人有体位性低血压者约占15%,其中75岁以上的老年人可高达30%-50%。
另外,在睡醒后及泡澡后,也要先坐一会儿,缓上几分钟。做些轻微的四肢活动,有助于促进静脉血向心脏回流,避免血压突然降低,脑供血不足造成晕厥。如果一旦发生体位性低血压,应立刻将病人抬放到空气流通处,将病人的头放低,松解病人的衣领,一般就能苏醒。
为了避免意外发生,老年人应从以下方面进行预防。一要保持血压的稳定,血压太高或太低都会引起头晕,导致瞬间摔倒。二是起立动作要慢,应依靠身边物体做支撑或借助手杖分阶段缓慢起立。三是洗淋浴时,地面不能太滑,最好放上防滑垫。四是平时要注意有没有头晕现象,避免一些危险的动作。 |
