□ 任剑雄

　　编者的话：青藏高原，这片被誉为“世界屋脊”的广袤大地，承载着无数自然的奇迹。这里不仅有绵延千里的雪山冰川、星罗棋布的湖泊草原，更孕育着一套独特而深邃的藏医药体系，尤其是那里生长着的许多珍贵药材，被赋予了超凡的生命力和神秘的治愈力量，不仅是藏族人民世代传承的健康瑰宝，也为现代医学研究提供了丰富资源。

　　青藏高原的平均海拔在4000米以上，不仅空气稀薄、气候寒冷，而且日照强烈、昼夜温差极大。正是这种极端的气候条件，造就了独特的生态环境，也催生了无数耐寒、抗逆性极强的药用植物资源。由于生长条件恶劣，这些药材除了具有强大的适应能力，往往也需要经历极长的生长周期，因此其有效成分的积累比普通植物更加丰富，也使得它们的药用价值更为显著。

　　青藏高原的特殊地质条件也孕育了丰富的药材资源。这里不仅有草甸、森林、湖泊、沼泽等多种生态系统，还有很多地区矿产资源丰富，孕育出一些吸收矿物精华的藏药材。

　　藏医药学历史悠久，深受佛教文化和当地民俗的影响，在长期实践中总结出了丰富的药物理论，并形成了独具特色的藏医药体系。在该体系中，这些生长在高原极端环境中的药材，被认为蕴含着“天地能量”，具有祛病强身、延年益寿的作用。藏医学典籍《四部医典》中详细记载了超过2000种药材，其中许多珍贵药材只在青藏高原才能找到。

　　在众多藏药材中，有5种极具代表性的“高原珍药”，它们或生长在悬崖峭壁之上，或扎根于冰封雪域之间，或潜伏于高寒草甸之下，以超凡的生命力适应极端环境，并积累出强大的药性。它们不仅是藏医药学的精华，也是现代医学研究的重要对象。例如，红景天因其强大的抗缺氧、抗疲劳功效，被广泛用于高原病的预防和治疗，冬虫夏草更是成为全球瞩目的天然免疫调节剂。

红景天：高原人参

　　红景天属于景天科植物，主要生长在海拔3500米以上的高寒地带，耐严寒、抗缺氧，被誉为“高原人参”。它的主要药用价值为健脾益气、清肺止咳、活血化瘀、通脉平喘，能够提高耐力，缓解疲劳。

　　藏医典籍中记载，红景天主要用于治疗高原反应、慢性疲劳、心悸气短等症状。藏区许多牧民会用红景天泡茶，或制成药酒，以增强体力、提高耐寒能力。

　　红景天含有丰富的红景天苷和酪醇苷，具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力的作用，可辅助治疗心血管疾病、神经系统疾病，甚至在运动医学中也被广泛应用。如今，红景天已被开发成红景天口服液、红景天胶囊等。一些想去藏区旅行的朋友，可以提前几天服用红景天，以提高耐氧量。

　　红景天不宜在睡前服用，因其可能增强体能，导致失眠；感冒发热患者不宜服用，以免影响病情恢复。

冬虫夏草：阴阳双补

　　冬虫夏草主要分布于海拔3500～5000米的高寒草甸和冻土层，它是一种独特的虫菌共生体，寄生于高原蝙蝠蛾幼虫体内，冬天是虫，夏天长出子座，看似一根“小草”破土而出，因而得名。由于其独特的生长方式和稀缺性，冬虫夏草被称为“软黄金”，是藏医学中最负盛名的珍贵药材之一。冬虫夏草的药用价值包括补肺益肾、提高免疫力、抗疲劳、改善精力等。

　　藏医将冬虫夏草视为阴阳双补的珍品，适用于体虚、久病不愈、肺结核、肾亏阳虚等病证。民间常用冬虫夏草炖汤，如“虫草炖鸭”就是一道经典的滋补佳品。此外，藏区许多僧侣会服用冬虫夏草，以增强体力、提高耐寒能力。

　　科学研究显示，冬虫夏草含有虫草素、腺苷、多糖等成分，能增强人体抗病能力，改善呼吸系统和肾脏功能。

　　不过，冬虫夏草中含有较多雌激素，可能导致儿童性早熟，儿童应避免使用，孕妇也应慎用；冬虫夏草具有滋补作用，不宜在感冒期间使用；此外，湿热、阴虚体质的人群，应当在医生辨证下使用。

雪莲：散寒佳品

　　雪莲，学名水母雪兔子，是一种极为珍贵的高山草本植物，为菊科植物，生长在海拔4000米以上的极寒之地，扎根于岩石缝隙间，以极慢的生长速度存活多年，通常需要5～7年才能开花结果。一旦开花，即完成一生的使命，被称为“高原植物的生命奇迹”。雪莲的药用价值为温经散寒、祛风除湿、补肾壮阳，可缓解风湿性关节炎、腰腿痛、宫寒痛经、精力不振等病证。

　　在藏医药中，雪莲常被用于治疗风湿、寒症、月经不调等病症。藏族女性在冬季或产后常用雪莲泡茶，以温暖子宫、调理气血。藏族牧民则用雪莲泡酒，冬季饮用以祛寒保暖。

　　现代研究中，雪莲具有抗肿瘤、抗炎、镇痛、抗氧化、抗疲劳、抗衰老、抗缺氧、免疫调节等作用。

　　雪莲性寒，可能加重脾胃虚寒症状，应慎用；雪莲具有活血化瘀的作用，孕妇使用可能增加流产风险；哺乳期妇女、儿童、老年人应在医生指导下使用。

藏红花：血中圣药

　　藏红花即西红花，学名为番红花，被誉为“世界上最昂贵的香料”。每年秋天，藏红花开出美丽的紫色花朵，而最珍贵的部分是它的红色柱头，这也是其主要的药用部分。藏红花的采摘过程十分精细，每朵花仅能提供三根细小的柱头，人工采摘后还需精心晒干，一公斤藏红花需要采摘15万朵花才能获得。藏红花具有活血化瘀、调经止痛、解郁安神的作用，能改善血液循环，降低血脂，保护心脑血管。

　　在藏医学中，藏红花被誉为“血中圣药”，有活血化瘀、调经养颜的功效。许多女性会在月经前后用藏红花泡水喝，以缓解痛经、调理气血。藏族医师还会将藏红花与红景天、冬虫夏草等配伍，制成滋补方剂，用于体虚乏力的病人。藏红花还有抗抑郁、抗氧化、提高记忆力的作用，对神经系统健康有一定益处。目前藏红花已经被开发成藏红花精华液、藏红花茶、藏红花口服液等多种保健产品。

　　藏红花具有活血化瘀的作用，有可能导致流产或早产，因此孕妇禁用；出血性疾病患者、低血压患者及过敏体质者禁用。

延龄草：对抗衰老

　　西藏延龄草多分布于海拔3000～4500米的高山林地、湿润草甸和溪流附近，依靠雪山融水滋养，土壤肥沃度极低，因此其药用成分含量极为浓缩。西藏延龄草为黑药花科延龄草属的植物，其外形十分独特，叶片呈独特的螺旋状排列，被藏区群众认为是生命轮回的象征，因而深受藏文化的推崇，藏语称其为“长寿草”。延龄草具有镇静安神、疏肝理气、活血化瘀的作用，能够抗衰老、提高记忆力、调节神经系统、改善体虚乏力。

　　传统藏医会用延龄草泡水、熬汤，或与红景天、藏红花等配伍，制成调养神经、延年益寿的药方。

　　研究发现，延龄草富含皂苷、多糖、黄酮类化合物，能够提高细胞抗氧化能力，延缓衰老，对阿尔茨海默病等神经退行性疾病有一定预防作用，并可缓解焦虑、失眠，提高睡眠质量。

　　延龄草有小毒，使用时应遵医嘱，避免过量；孕妇及哺乳期妇女应避免使用延龄草；有肝肾疾病者应在医生指导下使用。